Alt for mange danskere har det dårligt mentalt. Men det ér muligt at træne vores mentale sundhed – præcist som vi træner den fysiske. Til september har Dansk Center for Mindfulness glæden af at præsentere grundlæggeren af compassion cultivation training. Thupten Jinpa, der i mere end 30 år har fungeret som oversætter for Dalai Lama, […]
Hvad er compassion egentlig for en størrelse, og hvordan bruger vi det? Mindfulnessguiden har skrevet en spændende artikel om hvordan psykolog Nanja Holland Hansen benytter compassion. Hun beskriver i denne artikel compassion som en menneskelig kvalitet, vi alle er i besiddelse af og kan blive mere opmærksomme på. Læs hele artiklen på linket herunder. Nanja Holland […]
Nanja Holland Hansen har som den først forsker, undersøgt effekten af compassion. Mindfulnessguiden har skrevet en spændende artikel om forskning, effekt, resultat og relationer af compassion. Læs artiklen på linket herunder. Nanja Holland Hansens phd.-projekt er det første forskningsprojekt i Danmark, der undersøger et 8-ugers compassion-program. I sin forskning undersøger hun, om der er bestemte […]
Baggrund for projektet: I Danmark er der langt over én million mennesker, som er pårørende til en psykisk syg person eller en senhjerneskadet. Af dem er der ca. 10 pct. som dagligt yder omsorgsgivende arbejde for deres kære – ofte samtidig med at de skal passe arbejde og børn. Forskning fra udlandet viser, at omsorgsgivende […]
Had. smerte, slam. Compassion handler om at rumme alle de svære følelser — både dine og de andres, og moder du livet med masser at compassion, vil du bl.a. blive mere robust og få større glæde i dit liv. Få her syv genveje til at gøre compassion en del af din hverdag fra bogen at […]
Compassion webinar – Psykiatrifonden november 2017 På webinaret introducerer Nanja Holland Hansen compassion i kombination med praktiske øvelser. Nanja er autoriseret psykolog og certi?ceret Compassion Cultivation Training (CCT) instruktør fra Center for Compassion Altrusim Research and Education (CCARE), Stanford University, Medical School. Se Compassion webinar video her.
Compassion betyder at være opmærksom på og give plads til egne og andres svære følelser, reaktioner og udfordringer. Det er den følelse af omsorg, der opstår, når vi bliver konfronteret med egen og andres lidelse og føler motivation til at lindre denne lidelse. Når vi handler med compassion, kan vi reagere på lidelse med forståelse, […]
Compassion er at være åben over for din egen og andres smerte og at have et ønske om at lindre denne smerte. Det kræver opmærksomhed, refleksion, empati og forståelse – og en stærk intention om at ville. Compassion, som på dansk betyder medfølelse, er en basal menneskelig kvalitet, som er forankret i anerkendelsen af og […]