Ny type mental træning styrker pårørende til familiemedlemmer med psykisk sygdom En ny tilgang til mental træning hjælper pårørende med at udvikle deres evne til at vise omsorg, uden at det går ud over deres eget velbefindende. Dette forløb inkluderer blandt andet meditation, som giver deltagerne redskaber til at håndtere deres følelser og stress bedre. […]
Mange pårørende til personer med psykiske lidelser oplever en stor belastning, da de ofte føler et ansvar for at løse de problemer, deres nærmeste står overfor. Dette kan føre til stress og udbrændthed, da de konstant forsøger at sikre, at deres barn eller forælder har det godt. Nanja Holland Hansen, forsker ved Center for Mindfulness […]
Når dit barn har det svært, kan det føles som om, du også bærer deres smerte. Men det behøver ikke at være sådan. Gennem compassion-træning kan både lærere og forældre lære at støtte børn i deres svære stunder, uden at det slider dem selv ned. Denne træning giver redskaber til at forstå og rumme børns […]
Compassion handler om at blive opmærksom på sin egen eller andres lidelse – og være motiveret til at lindre den lidelse. Coronapandemien har sat psykiatrien under pres og påvirket både patienter og deres pårørende. Psykiatriske lidelser skaber ikke kun udfordringer for den enkelte, men også for hele familien. I takt med den globale sundhedskrise oplever […]
Nanja Holland Hansen er stifter af Center for Compassion er ude med hendes nye bog. Nanja Holland Hansen er certificeret CCT underviser fra Stanford University. Autoriseret psykolog i Danmark og USA. At have compassion for sig selv og andre vil sige at være opmærksom på og give plads til egne og andres svære følelser, reaktioner […]
CCT instruktør Nanja H. Hansen fra The Danish Center for Mindfulness har lavet 2 videoer om “Hvad Compassion er”. Se disse videoer herunder. What is compassion? What is compassion? In September this year you’ll get a chance to meet one of the big guys in mindfulness and compassion: founder of Stanford University’s compassion cultivation training […]
Nanja Holland Hansen har som den først forsker, undersøgt effekten af compassion. Mindfulnessguiden har skrevet en spændende artikel om forskning, effekt, resultat og relationer af compassion. Læs artiklen på linket herunder. Nanja Holland Hansens phd.-projekt er det første forskningsprojekt i Danmark, der undersøger et 8-ugers compassion-program. I sin forskning undersøger hun, om der er bestemte […]
Efter at have arbejdet med Compassion Cultivation Training – træning af mod og medfølelse i svære tider i livet – i USA i seks år vil psykolog Nanja Holland Hansen udbrede kendskabet til compassion i Danmark. Af Henrik Lomholdt Rasmussen, Praksis nr. 43, 2016, Jyllands Posten Man kan på sin vis godt sige, at der […]
Compassion webinar – Psykiatrifonden november 2017 På webinaret introducerer Nanja Holland Hansen compassion i kombination med praktiske øvelser. Nanja er autoriseret psykolog og certi?ceret Compassion Cultivation Training (CCT) instruktør fra Center for Compassion Altrusim Research and Education (CCARE), Stanford University, Medical School. Se Compassion webinar video her.
Compassion betyder at være opmærksom på og give plads til egne og andres svære følelser, reaktioner og udfordringer. Det er den følelse af omsorg, der opstår, når vi bliver konfronteret med egen og andres lidelse og føler motivation til at lindre denne lidelse. Når vi handler med compassion, kan vi reagere på lidelse med forståelse, […]