Compassion-træning kan lære os at rumme svære følelser, at handle mere hensigtsmæssigt og at passe bedre på vores egen og andres mentale sundhed.
Et stort dansk studie viser, at compassion-træning til pårørende til mennesker med psykisk sygdom nedsætter symptomer på stress, angst og depression og øger trivslen. I dette webinar fortæller Nanja Holland Hansen, psykolog og forsker i compassion-træning og mental sundhed om studiet om compassion, og til slut får du nogle øvelser, du kan bruge derhjemme.
Webinaret er lavet med støtte fra Trygfonden.