Center for Compassion
Compassion Træning
For bedre mental og relationel sundhed
Center for Compassions vision er at udbrede forståelsen af, og forskningen omkring, compassion og hvordan compassion som en kompetence og et mindset kan trænes og hjælpe med at møde hverdagens udfordringer mere hensigtsmæssigt.
Dette kan ske enten ved et individuelt terapeutisk forløb, en workshop, et foredrag eller et kursusforløb på arbejdspladsen.
Hvad er Compassion?
Compassion er et mindset og en kompetence til møde hverdagens udfordringer
Et compassionate-mindset er villigheden til at opdage, når vi er udfordrede, synes noget er svært, eller oplever ubehag i os selv eller i relation til andre mennesker– og samtidig oplever en motivationen til at gøre noget ved dét der er svært eller som skaber ubehaget.
Compassion Træning er:
- Træning i bevidst opmærksomhed.
- Lær dig selv at kende – dine tanker, følelser, og reaktionsmønstre.
- Skab hensigtsmæssige mentale vaner og relationer.
Hør mere om hvad Compassion er, og få nogle øvelser til at træne Compassion
Ved Compassion træning udvikler man kompetencer og et mindset til at udvise mere empati, og venlighed mod en selv og andre i alle hverdagens udfordringer – både dem derhjemme, på arbejdspladsen eller i samfundet.
Man arbejder med at styrke ens evne til at være med hverdagens udfordringer, modet til at handle, og robustheden til at møde livets udfordringer. Træning af disse kompetencer støtter en lang række mål i ens liv fra at forbedre ens personlige relationer til at lave positive forbedringer i verden.
Bøger Nanja Holland Hansen har skrevet kapitler i
